跆拳道初学者初级动作

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-21 17:29:47 人看过

跆拳道初学者初级动作

1、行礼:并行直立，上半身前屈30度，头前屈45度行礼，行礼结束，上半身恢复正确姿势。另外，立正、稍微休息、坐姿等和平时的体育课的动作不同，必须马上告诉馆内的教练和老生规范的姿势。

跆拳道从礼貌开始，练跆拳道时要注意自己的举止，不要穿着不整洁的衣服进馆，或在馆里大声喧哗，谈笑是不礼貌的行为，不要用各种器械和道服玩，馆里有垫子的不要穿着鞋踩，不准出入。

训练声音：跆拳道训练过程中，声音激发精神，提高训练效果，同时使用声音在一定程度上降低了体力消耗，实战中，声音起到了抑制对方增强自信的作用，白带新生初学时可能觉得不习惯，但为了提高训练效果，便开始使用。

4、参加训练最初的国旗旗旗礼是重要的一环，不能故意迟到是非常不礼貌的行为，如果有特殊情况迟到准备参加训练，跑到教练身边或者可以看到的地方，鞠躬道歉，经教练同意后进行训练的训练

5、新生不要有自悲或玩世不恭的心理参加训练。因为你在新生的技术上比老生更加普通，而且每个老生都要经历你现在去的过程，所以不要因为自己什么都做不了而感到悲伤。相反，要有良好的心情和意志面对训练。有些动作不习惯，有趣是正常的。这需要认真面对。

6、通常在第一次训练课结束后，脚和膝盖等部位有疼痛的现象，这是正常的现象，最初的一个月确实需要继续，但是今后越轻松，那就是你进步的时候了。

德阳幼儿跆拳道http://www.dyxwu.com

地址：四川德阳市旌阳区东街47号A栋3楼（东街馆）

          四川德阳市旌阳区天山北路513号（黄河馆）

          四川德阳市蓥华山北路188号三楼（北公园馆）

联系电话：13778201837