跆拳道有24个套路，打套路的时候身体一定要平衡。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更有灵活性。

学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐长时间重复的训练，需要每周固定时间的坚持。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气。训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

教练员、运动员务必要了解、研究跆拳道项目运动员的损伤规律，问题要善于发现，而且要积极寻找解决问题的方法，让伤害事故的发生几率下降。同时，训练后的尽快恢复方法也要积极实践还有探讨，让运动员经过快速有效的恢复之后，精神饱满地在每一次训练中出现。全部的这些，都是确保技术水平提高的关键原因，可以帮助跆举道运动成绩提高创造各种各样的有利条件。