跆拳道学习技巧

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-16 16:58:16 人看过

跆拳道学习技巧

把握学习与创新的关系，学好就是要提高，虚心学习国外跆拳道的先进技术与训练方法。

与此同时，不要盲目跟风，迷信别人，在虚心学习的基础上，提倡自力更生、自我创新。只有这样，才能超越世界一流水平，跆拳道运动才能在祖国竞争。

鉴于基础技术在跆拳道运动中的地位和作用，教练运动员必须认识到，基础技术是跆拳道比赛得分的主要手段，是技术的灵魂，对其速度、力量、正确性、打击效果、技术细节等方面的训练必须进一步加强。

要完成对常规技术的过渡，而创建创新、自我风格和特色，必须在坚实的基础上，为追求高难度而盲目追求，只有这样才能少走弯路，世界水平也可以通过长时间的艰苦训练达到两样，所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。

训练的方法和手段必须以两个方面为中心进行。即基础技术是基础，实战能力是核心，牢牢把握实战这一核心，及时把握训练方向，调整训练目标，将训练中掌握的正确可靠的技术运用于实战，才能取得胜利。

教练员、运动员对比赛规则、得分概念有深刻的认识.对规则有透彻的了解并加以运用，技术训练应紧扣技术得分的`三要素。运动训练的一切技术训练都要围绕“得分”这个中心来规划、安排、组织、实施和提高。

教练员、运动员对技术系统中各部分技术应熟练掌握，不得偏废。在充分理解跆拳道技术体系的全部内涵、足部各部位的相互关系和作用的前提··下，指导运动员在未来的高水平训练中，重点发展某些特定的技术，形成自己独特的技术风格。

从技术本身的要素分析，应强调速度比力量更重要，进攻比防守更重要，准确比出腿次数更重要。掌握技能训练的关键环节。

运动员的整体实力表现在多个方面，如技术与技巧的结合，攻防两用战机的严格准确把握等。适当的心理紧张，运用规则和裁判员尺度的限制，实施有利于自身的技术手段等。这就是比赛经验和能力，需要经过多年的训练和多次的比赛才能得到完善和提高.再经过几年的训练才能培养运动员的能力和竞技水平，使其达到竞技水平的最高水平。

八、教练员、运动员应了解和研究跆拳道项目运动员损伤规律，善于发现问题，积极探索解决问题的办法，减少伤害事故的发生。与此同时，也要积极实践和探讨尽快康复的方法，使运动员在迅速有效的康复之后，精神饱满地出现在每次训练中。

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