德阳炫武風跆拳道

德阳幼儿跆拳道

来源:德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-05-20 16:56:39 人看过

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跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中步法的灵活运用,对于充分发挥腿的力量,赢得实战具有极其重要的意义。接下来,介绍跆拳道常见的步法。

标准化的实战姿势开始,双脚倾斜,双手握拳放在胸前。前进时进时,后脚蹬地向前推进,身体向另一边斜马步,可连续前进。它是前进步的一个上步,注意扭腰转髋。向前踢地,后脚向前滑,前脚向前滑,称为前滑;后脚蹬地,向前跳,称为前跳。步法属于前进型步法,是进攻主动采用的步法。

从标准的实战姿势开始,前脚底用力划地板,后脚先退一步,前脚随地退一步,双脚和身体还保持着原来的姿势。如果前脚掌蹬地后,后脚沿着地面向后滑动一步,前脚也同样向后滑动一步,两脚及身体仍然保持着原来的姿势,称为后滑。这一步可以拉开与对手的距离,避开对手的攻击,做好反击的准备。

前脚掌将后脚的内侧向后抬起,并以后脚的前脚掌为轴线,形成了一个与原来相反的实战姿势。后撤可根据实战需要左右改变,调整相对距离,准备攻击或反击。

德阳幼儿跆拳道(图1)

从标准的实战姿势开始,双脚同时踩空身体,双脚在空中前后交换,同时转身的落地时把身体姿势变成对方的准备姿势。跳跃步骤的空出不应该很高,只要稍微离开地面就可以了。跳跃步骤时,扭腰转动髋部,迅速敏捷,干扰对方的攻防构想,选择适合自己攻击的方向,改变自己身体的得分部位,使对方得不到得分。

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